Hoe zorg je voor een goed evenwicht tussen werk en privé? Dat is een vraag die ik als coach zo vaak krijg. Van single parent tot (plus)mama/papa met kleine kinderen of tieners, in tijden waarbij werk een belangrijk onderdeel vormt van het leven, is het niet altijd evident om tijd voor jezelf te vinden en met de nodige sereniteit te reageren wanneer de gemoederen oplopen.

Zeker weten dat je als (plus)ouder al meerdere keren met je handen in je haar hebt gezeten en de stoom uit je oren kwam. Je wil immers een goede (plus)ouder zijn maar soms draait het net anders uit dan je gewenst had. Op zo’n momenten stel je je mogelijks de vraag hoe andere (plus)mama’s/papa’s hiermee omgaan? Ook al zou je het antwoord hierop weten, dit biedt je nog geen garantie dat hun aanpak voor jou werken zal. En hier is het waar ik je bij helpen kan!

Als loopbaanbegeleider, stress & burn-out coach en self-care expert, ondersteun ik je om meer inzicht te krijgen waar je tijd en energie naartoe gaat en hoe je dit meer in balans brengt.

Met mijn aanpak leer je onder meer:

• Op een milde manier naar jezelf te kijken
• Een duidelijk overzicht te krijgen van je tijdsbesteding
• Inzicht te krijgen in wat je stress bezorgt
• Wat je helpt te ontkoppelen bij stressvolle momenten
• Welke acties/stappen je ondernemen kan en hoe dit in te plannen

Gedurende een periode van 6 maanden begeleid ik je doorheen 10 stappen.

Bij elke stap horen een aantal mooie reflectie-oefeningen, om de nodige diepgang te krijgen. De oefeningen zijn divers, heel gevarieerd en gericht op het thema, zodat je op spelende en reflecterende wijze inzichten verkrijgt.

Hier enkele topics die tijdens dit traject aan bod komen:

• Hoe te gaan van “ik heb geen tijd” naar “ik herdefinieer mijn prioriteiten”
• Hoe je grenzen te erkennen én bewaken
• Anders leren omgaan met wat je zwaar weegt (vasthouden vs loslaten)
• Belemmerende overtuigingen tackelen
• Aan de slag gaan met je “lastige kantjes”

• De lessen gaan voornamelijk digitaal door. Op locatie is uiteraard ook mogelijk.
• Elke sessie duurt 60 minuten
• 24 uur voor de aanvang van elke les ontvang je per mail je Zoom-link alsook de bundel met oefeningen die in de sessie toegepast worden.
• Op het einde van de sessie plannen we de volgende afspraak in.

Jij investeert in waardevolle tijd voor jezelf, een groeimoment waardoor je leven op alle vlakken positief zal veranderen. Een traject waarin je gedurende een periode van 6 maanden persoonlijk begeleid wordt, heeft een prijs.

Deze prijs (exclusief BTW) houdt in:

• 10 online coachsessies
• een prachtig printklaar e-werkboek (pdf-formaat) vol reflectie- en verdiepingsoefeningen.
• bonus: self-care templates en e-book met 50 self-care tips.

Laat dit aanbod niet aan jou voorbijgaan! Als je je nog inschrijft vóór 15 april 2022, dan betaal je slechts 35 euro/sessie (ex. BTW).

Je kan kiezen om in 1 of 3 termijnen te betalen.

Dit is een kans die je niet aan je wil laten voorbijgaan!

Dit traject heeft al heel wat mensen geholpen om meer innerlijke rust te vinden en een levensstijl te omarmen die hen ondersteunt en helpt om te gaan met de moeilijke momenten van het leven.

Tijdens dit online straject

• Leer je jezelf nog beter kennen
• Leggen we de klemtoom op jouw noden
• Staan we stil bij jouw behoeftes op korte en lange termijn
• Krijg je meer helderheid in waar je nog tegen aanloopt
• En niet onbelangrijk, krijg je persoonlijke ondersteuning!

Wanneer jij voor dit traject kiest is het omdat je open staat om positieve verandering toe te laten in je leven. Dit gaat samen met een flinke dosis zelfreflectie en het nemen van je eigen verantwoordelijkheid in alle domeinen van je leven.

Without commitment you cannot have depth in anything. – Neil Strauss

Zeg je: ja, ik wil mijn welzijn voorop leren zetten, dan is dit traject absoluut voor jou!

Dit traject zal zijn vruchten afwerpen als jij er echt 100% voor gaat. Zeg je van mwah, het is te duur, dan is de tijd voor jou nog niet rijp. Investeren in jezelf is immers een onderdeel van persoonlijke groei en vereist dat je je helemaal engageert.

Dit betekent dat je:

• je inzet om met elke oefening aan de slag te gaan
• open staat om aan jezelf te werken
• bereid bent om volledige verantwoordelijkheid te nemen voor je leven
• wil groeien om in de beste versie van jezelf te kunnen staan
• klaar bent om een vernieuwde mindset te omarmen.

Een traject zonder begeleiding waarbij je zelf je zelf je tempo bepaalt, dat klinkt heel interessant maar wat ik vooral hierbij leerde is dat:

• ik vast kwam te zitten in bepaalde stukken en er geen ondersteuning was om me hier door te loodsen;
• er geen klankbord was om verduidelijking te geven met als gevolg dat ik afhaakte;
• ik mijn blinde vlekken niet kon zien.

Het is net vanuit deze ervaringen dat ik dacht: als ik ooit een traject zou aanbieden, dan zal ik er alles aan doen om mijn klant tot de eindmeet mee te krijgen. Dit is waarom ik liever op deze manier werk.

• Hoe verloopt dit traject? Dit is een digitaal traject met online coachsessies. Tijdens elk lesmoment gaan we door talrijke oefeningen die bijdragen om een beter inzicht te krijgen in wat je blokkeert of wat je nog lastig vindt.
• Hoe lang duurt elke sessie? Elke sessie duurt 60 minuten en kan maximum 15 minuten uitlopen.
• Hoe maak ik een afspraak? Na elke sessie bekijken we samen wanneer de volgende sessie doorgaat.
• Wat als ik het traject niet afmaak? Door in te tekenen voor dit traject ga je akkoord met de algemene voorwaarden en verbind je je ertoe om de volledige prijs te betalen, ook al haak je tijdens het traject af.
• Wat zijn de betalingsopties? Gespreide betalingen zijn mogelijk. Voor dit traject kan je opteren om alles in één keer te betalen of in 3 termijnen te betalen.
• Wat als ik mijn afspraak niet nakomen kan? Je kan de afspraak tot 24 uur voor aanvang van de coach-sessie kosteloos annuleren en verplaatsen naar een ander moment.