Hoe zorg je voor een goed evenwicht tussen werk en privé? Dat is een vraag die ik als coach zo vaak krijg. Van single, alleenstaande ouder tot (plus)mama/papa met kleine kids of tieners, in tijden waarbij werk een belangrijk onderdeel is van het leven, is het niet altijd evident om tijd voor jezelf te vinden en met de nodige sereniteit te reageren wanneer de gemoederen oplopen of het leven anders loopt dan verwacht.

Zeker weten dat je als (plus)ouder al meerdere keren met je handen in je haar hebt gezeten en de stoom uit je oren kwam. Je wil immers een goede (plus)ouder zijn maar soms draait het net anders uit dan je gewenst had. Op zo’n momenten stel je je mogelijks de vraag hoe anderen  hiermee omgaan? En hier is het waar ik je bij helpen kan.

Maar ook zonder een gezin zal je dit traject als waardevol en life-changing ervaren!

Als loopbaanbegeleider, stress & burn-out coach en self-care expert, ondersteun ik je om meer inzicht te krijgen waar je tijd en energie naartoe gaat en hoe je dit meer in balans brengt.

Met mijn doortastende aanpak leer je onder meer:

• Op een milde manier naar jezelf te kijken
• Een duidelijk overzicht te krijgen van je tijdsbesteding
• Prioriteiten leren stellen
• Hoe verandering van minder goede gewoontes werkbaar te maken

Gedurende een periode van 6 tot 8 maanden begeleid ik je doorheen deze 10 stappen.

Bij elke stap horen een aantal mooie reflectie-oefeningen, om de nodige diepgang te krijgen. De oefeningen zijn divers, heel gevarieerd en gericht op het thema, zodat je op spelende en reflecterende wijze inzichten verkrijgt.

Hier enkele topics die tijdens dit traject aan bod komen:

• Zorgzaam met jezelf omgaan
• Hoe te gaan van “ik heb geen tijd” naar “ik herdefinieer mijn prioriteiten”
• Hoe je grenzen te erkennen én bewaken
• Anders leren omgaan met wat je zwaar weegt (vasthouden vs loslaten)
• Belemmerende overtuigingen tackelen
• Aan de slag gaan met je “lastige kantjes”

• De coachsessies gaan voornamelijk digitaal door. Op locatie is uiteraard ook mogelijk.
• Elke sessie duurt 90 à 120 minuten
• 24 uur voor de aanvang van elke les ontvang je per mail je Zoom-link alsook de bundel met oefeningen die in de sessie toegepast worden.
• Op het einde van de sessie plannen we de volgende afspraak in.

Jij investeert in waardevolle tijd voor jezelf, een groeimoment waardoor je leven op alle vlakken positief zal veranderen. Een traject waarin je gedurende een periode van 10 tot 12 maanden persoonlijk begeleid wordt, heeft uiteraard een prijs.

Deze prijs (inclusief BTW) houdt in:

• 10 individuele diepgaande coachsessies (online of op locatie) van 90 minuten.
• Een supermooi werkboek vol reflectie- en verdiepingsoefeningen.
• Whatsapp ondersteuning tussen sessies.

Als je je inschrijft vóór 30/09/2023, dan betaal je 75 euro/sessie van 90 minuten! Bovendien kan je kiezen om in 1, 6 of 10 termijnen te betalen. Een mooie investering in jezelf voor de mega groeispurt die jij zal maken!

Dit traject heeft al heel wat mensen geholpen om meer innerlijke rust te vinden en een levensstijl te omarmen die hen ondersteunt en helpt om te gaan met de mindere momenten van het leven.

Tijdens dit online straject

• Leer je jezelf nog beter kennen
• Leggen we de klemtoom op jouw noden
• Staan we stil bij jouw behoeftes op korte en lange termijn
• Krijg je meer helderheid in waar je nog tegen aanloopt
• En niet onbelangrijk, krijg je persoonlijke ondersteuning!

Wanneer jij voor dit traject kiest is het omdat je open staat om positieve verandering toe te laten in je leven. Dit gaat samen met een flinke dosis zelfreflectie en het nemen van je eigen verantwoordelijkheid in alle domeinen van je leven.

Without commitment you cannot have depth in anything. – Neil Strauss

Zeg je: ja, ik wil mijn welzijn en veerkracht voorop leren zetten, dan is dit traject absoluut voor jou!

Dit traject zal zijn vruchten afwerpen als jij er echt 100% voor gaat. Zeg je van mwah, het is te duur, dan is de tijd voor jou nog niet rijp. Investeren in jezelf is een onderdeel van persoonlijke groei en vereist dat je je helemaal engageert.

Dit betekent dat je:

• je inzet om met elke oefening aan de slag te gaan
• open staat om aan jezelf te werken
• bereid bent om volledige verantwoordelijkheid te nemen voor je leven
• wil groeien om de beste versie van jezelf te kunnen omarmen
• klaar bent om een vernieuwde mindset in de vingers te krijgen.

Een traject zonder begeleiding waarbij je zelf je zelf je tempo bepaalt, dat klinkt heel interessant. Zelf heb ik ook talrijke van deze opleidingen gedaan maar wat ik vooral hierbij ervaarde is dat:

• ik vast kwam te zitten in bepaalde stukken en er geen of onvoldoende ondersteuning was om me hier door te loodsen;
• er geen klankbord was om verduidelijking te geven met als gevolg dat ik afhaakte;
• ik mijn blinde vlekken niet kon zien.

Het is net vanuit deze ervaringen dat ik dacht: als ik ooit een traject zou aanbieden, dan zal ik er alles aan doen om mijn klant tot de eindmeet mee te krijgen. Dit is waarom ik liever op deze manier werk.

Getuigenis van Lore, plusmama van twee jongens

Video-getuigenis van Nathalie, onderneemster én single mama (met een puber in huis 😇)

Getuigenis van een alleenstaande papa met een full-time baan:

Ik sluit mei in schoonheid af. Dankzij het traject dat ik sinds januari 2022 volg, heb ik mezelf beter leren kennen en meer evenwicht leren vinden tussen mijn werk en privé. Heel boeiend en leerrijk ! Laagdrempelige oefeningen die tot verrijkende inzichten hebben geleid. Bedankt Michèle!

• Hoe verloopt dit traject? Dit is een digitaal traject met online coachsessies. Desalniettemin kunnen de sessies ook op locatie (Rijmenam) doorgaan. Tijdens elke sessie gaan we door zeer gevarieerde oefeningen die bijdragen om een beter inzicht te krijgen in wat je blokkeert of wat je nog lastig vindt.
• Hoe lang duurt elke sessie? Elke sessie duurt 90 minuten en kan maximum 15 minuten uitlopen.
• Hoe maak ik een afspraak? Na elke sessie bekijken we samen wanneer de volgende sessie doorgaat.
• Wat als ik het traject niet afmaak? Door in te tekenen voor dit traject ga je akkoord met de algemene voorwaarden en verbind je je ertoe om de volledige prijs te betalen, ook al haak je tijdens het traject af.
• Wat zijn de betalingsopties? Gespreide betalingen zijn mogelijk. Voor dit traject kan je opteren om alles in één keer te betalen of in 6 of 10 termijnen te betalen.
• Wat als ik mijn afspraak niet nakomen kan? Je kan de afspraak tot 24 uur voor aanvang van de coach-sessie kosteloos annuleren en verplaatsen naar een ander moment.