Thrive Coaching

Latest posts

Burn-out: wat is het en hoe herstel je hiervan?

Burn-out: wat is het en hoe herstel je hiervan?

0
Omgaan met roddel en kritiek: 5 tips.

Omgaan met roddel en kritiek: 5 tips.

01
Op weg naar de beste versie van jezelf

Op weg naar de beste versie van jezelf

02
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube
Thrive Coaching
  • Self-Care
    • Self-care at work
  • About me
  • Aanbod
    • Loopbaanbegeleiding met loopbaancheques
    • Onthaasten aan de westkust van Zuid-Portugal
    • Self-care tournée in het park
    • Welzijn en veerkracht
    • Gift
  • Blog
  • Podcast: rumbo norte
  • Contact me
Thrive Coaching
  • Self-Care
    • Self-care at work
  • About me
  • Aanbod
    • Loopbaanbegeleiding met loopbaancheques
    • Onthaasten aan de westkust van Zuid-Portugal
    • Self-care tournée in het park
    • Welzijn en veerkracht
    • Gift
  • Blog
  • Podcast: rumbo norte
  • Contact me

Welzijn en veerkracht

Work-life-balance-thrive-coachng

10 stappen om veerkrachtig door het leven te gaan

Hoe zorg je voor een goed evenwicht tussen werk en privé? Dat is een vraag die ik als coach zo vaak krijg. Van single, alleenstaande ouder tot (plus)mama/papa met kleine kids of tieners, in tijden waarbij werk een belangrijk onderdeel is van het leven, is het niet altijd evident om tijd voor jezelf te vinden en met de nodige sereniteit te reageren wanneer de gemoederen oplopen of het leven anders loopt dan verwacht.

Zeker weten dat je als (plus)ouder al meerdere keren met je handen in je haar hebt gezeten en de stoom uit je oren kwam. Je wil immers een goede (plus)ouder zijn maar soms draait het net anders uit dan je gewenst had. Op zo’n momenten stel je je mogelijks de vraag hoe anderen  hiermee omgaan? En hier is het waar ik je bij helpen kan.

Maar ook zonder een gezin zal je dit traject als waardevol en life-changing ervaren!

Als loopbaanbegeleider, stress & burn-out coach en self-care expert, ondersteun ik je om meer inzicht te krijgen waar je tijd en energie naartoe gaat en hoe je dit meer in balans brengt.

Met mijn doortastende aanpak leer je onder meer:

  • Op een milde manier naar jezelf te kijken
  • Een duidelijk overzicht te krijgen van je tijdsbesteding
  • Prioriteiten leren stellen
  • Hoe verandering van minder goede gewoontes werkbaar te maken

Wat houdt het in?

Gedurende een periode van 6 tot 8 maanden begeleid ik je doorheen deze 10 stappen.

Bij elke stap horen een aantal mooie reflectie-oefeningen, om de nodige diepgang te krijgen. De oefeningen zijn divers, heel gevarieerd en gericht op het thema, zodat je op spelende en reflecterende wijze inzichten verkrijgt.

voorbeeld-werkboek-veerkracht-thrive-coaching

Hier enkele topics die tijdens dit traject aan bod komen:

  • Hoe te gaan van “ik heb geen tijd” naar “ik herdefinieer mijn prioriteiten”
  • Hoe je grenzen te erkennen én bewaken
  • Anders leren omgaan met wat je zwaar weegt (vasthouden vs loslaten)
  • Belemmerende overtuigingen tackelen
  • Aan de slag gaan met je “lastige kantjes”

Enkele praktische zaken

  • De coachsessies gaan voornamelijk digitaal door. Op locatie is uiteraard ook mogelijk.
  • Elke sessie duurt 90 à 120 minuten
  • 24 uur voor de aanvang van elke les ontvang je per mail je Zoom-link alsook de bundel met oefeningen die in de sessie toegepast worden.
  • Op het einde van de sessie plannen we de volgende afspraak in.

Jouw investering

Jij investeert in waardevolle tijd voor jezelf, een groeimoment waardoor je leven op alle vlakken positief zal veranderen. Een traject waarin je gedurende een periode van 6 tot 8 maanden persoonlijk begeleid wordt, heeft uiteraard een prijs.

Deze prijs (inclusief BTW) houdt in:

  • 10 individuele coachsessies (online of op locatie) van 90 minuten
  • een prachtig werkboek vol reflectie- en verdiepingsoefeningen.
Call-To-Action-Veerkracht-Traject
Call2action

Ga je dit aanbod aan je laten voorbijgaan? Als je je inschrijft vóór 31/01 2023, dan betaal je minder dan 65 euro/sessie van 90 minuten! Bovendien kan je kiezen om in 1, 2 of 6 termijnen te betalen. Een zachte prijs voor de mega groeispurt die jij zal maken!

salespagina-naar-check-out

Waarom kiezen voor dit traject?

Dit traject heeft al heel wat mensen geholpen om meer innerlijke rust te vinden en een levensstijl te omarmen die hen ondersteunt en helpt om te gaan met de moeilijke momenten van het leven.

Tijdens dit online straject

  • Leer je jezelf nog beter kennen
  • Leggen we de klemtoom op jouw noden
  • Staan we stil bij jouw behoeftes op korte en lange termijn
  • Krijg je meer helderheid in waar je nog tegen aanloopt
  • En niet onbelangrijk, krijg je persoonlijke ondersteuning!

Wanneer jij voor dit traject kiest is het omdat je open staat om positieve verandering toe te laten in je leven. Dit gaat samen met een flinke dosis zelfreflectie en het nemen van je eigen verantwoordelijkheid in alle domeinen van je leven.

Without commitment you cannot have depth in anything. – Neil Strauss

Zeg je: ja, ik wil mijn welzijn en veerkracht voorop leren zetten, dan is dit traject absoluut voor jou!

Voor wie is dit traject?

Dit traject zal zijn vruchten afwerpen als jij er echt 100% voor gaat. Zeg je van mwah, het is te duur, dan is de tijd voor jou nog niet rijp. Investeren in jezelf is een onderdeel van persoonlijke groei en vereist dat je je helemaal engageert.

Dit betekent dat je:

  • je inzet om met elke oefening aan de slag te gaan
  • open staat om aan jezelf te werken
  • bereid bent om volledige verantwoordelijkheid te nemen voor je leven
  • wil groeien om de beste versie van jezelf te kunnen omarmen
  • klaar bent om een vernieuwde mindset in de vingers te krijgen.

Waarom ik elke stap begeleid

Een traject zonder begeleiding waarbij je zelf je zelf je tempo bepaalt, dat klinkt heel interessant. Zelf heb ik ook talrijke van deze opleidingen gedaan maar wat ik vooral hierbij ervaarde is dat:

  • ik vast kwam te zitten in bepaalde stukken en er geen of onvoldoende ondersteuning was om me hier door te loodsen;
  • er geen klankbord was om verduidelijking te geven met als gevolg dat ik afhaakte;
  • ik mijn blinde vlekken niet kon zien.

Het is net vanuit deze ervaringen dat ik dacht: als ik ooit een traject zou aanbieden, dan zal ik er alles aan doen om mijn klant tot de eindmeet mee te krijgen. Dit is waarom ik liever op deze manier werk.

Hoe klanten dit traject ervaren hebben

Getuigenis van een alleenstaande papa met een full-time baan:

Ik sluit mei in schoonheid af. Dankzij het traject dat ik sinds januari 2022 volg, heb ik mezelf beter leren kennen en meer evenwicht leren vinden tussen mijn werk en privé. Heel boeiend en leerrijk ! Laagdrempelige oefeningen die tot verrijkende inzichten hebben geleid. Bedankt Michèle!

Video-getuigenis van Nathalie, onderneemster én single mama (met een puber in huis 😇)

FAQ

  • Hoe verloopt dit traject? Dit is een digitaal traject met online coachsessies. Desalniettemin kunnen de sessies ook op locatie (Rijmenam) doorgaan. Tijdens elke sessie gaan we door zeer gevarieerde oefeningen die bijdragen om een beter inzicht te krijgen in wat je blokkeert of wat je nog lastig vindt.
  • Hoe lang duurt elke sessie? Elke sessie duurt 90 minuten en kan maximum 15 minuten uitlopen.
  • Hoe maak ik een afspraak? Na elke sessie bekijken we samen wanneer de volgende sessie doorgaat.
  • Wat als ik het traject niet afmaak? Door in te tekenen voor dit traject ga je akkoord met de algemene voorwaarden en verbind je je ertoe om de volledige prijs te betalen, ook al haak je tijdens het traject af.
  • Wat zijn de betalingsopties? Gespreide betalingen zijn mogelijk. Voor dit traject kan je opteren om alles in één keer te betalen of in 2 of 6 termijnen te betalen.
  • Wat als ik mijn afspraak niet nakomen kan? Je kan de afspraak tot 24 uur voor aanvang van de coach-sessie kosteloos annuleren en verplaatsen naar een ander moment.

About Me

about-me-image
Hallo, ik ben Michèle Lippus, self-care expert en loopbaanbegeleider. Fijn dat je hier bent!
Michèle Lippus
subscribe image background

Ontwikkelingsadvies

Contact Me

map.png

drop a line - info@thrive-coaching.be

Instagram Widget

Onder het motto "successen moet je vieren", besloot ik samen met mijn business buddy en vriendin Nathalie Sulman van @Simplicity Coachen naar kansen, om een aflevering op te nemen voor mijn podcast Rumbo Norte.⁠
⁠
Het was best spannend: we hadden immers nog nooit en aflevering met een gastpreker gemaakt én bovendien besloten we om ons te laten horen vanuit onze meest natuurlijke en pure vorm. Verwacht je dus aan hier en daar een grappige verspreking maar vooral, een openhartig, inspirerend en motiverend gesprek.⁠
⁠
Heel wat mensen twijfelen aan hun waarde, overtuigd dat ze niets te bieden hebben. Echter we zijn veel meer dan werkervaring en diploma's. We zijn eerst en vooral mensen, ieder met zijn of haar unieke, mooie kwaliteiten en talenten.⁠
⁠
Deze aflevering gaat over 
.👩🏻‍🦽moed, 
👀kansen zien en grijpen, 
👍je leven terug in eigen handen nemen, 
🚶‍♀️letterlijk en figuurlijk stappen zetten 
💜en one-liners die impact maken. 

🎧 Luister je mee?

Link in bio 🙏🏻
Get A #Gratitude Attitude 🙏🏻⁠
⁠
In deze nieuwe aflevering deel ik je mijn visie van #dankbaarheid en #waardering. Hier vertel ik je enkele anekdotes uit mijn jeugdjaren die niet bepaald bijdroegen tot een fijne associate bij het idee van dankbaarheid en waardering.⁠
⁠
Gelukkig is dat inmiddels anders en heb ik zelf kunnen ervaren hoe waardevol het is om dagelijks stil te staan bij zaken waarvoor je dankbaar bent of waardering voelt.⁠
⁠
Het pad van self-care, mindfulness en Law of Attraction hebben me geleerd om dankbaarheid een onderdeel te maken van mijn dagelijkse focus-momenten.⁠
⁠
Resultaat: ik kan met veel meer begrip en medeleven naar anderen kijken, ook al ben ik het niet (altijd) eens met hun handelingen of manieren om in het leven te staan. Ik sta positiever dan ooit in het leven én niet onbelangrijk, het draagt bij tot mijn persoonlijk welzijn en geluk.⁠
⁠
Doe je regelmatig een dankbaarheidsoefening? Deel dan gerust welke positieve effecten jij hierbij ervaart!  #shareniscaren⁠
⁠
Namasté 🙏🏻⁠
Ik nodig mijn klanten uit om vanuit een neutrale positie naar de dingen te kijken, voorbij het oordeel van goed of slecht.⁠
⁠
Ik noem dit ons speelveld, een veld waar
✨ jij op zoek gaat naar balans;
✨ ik je uitnodig om naar jezelf te kijken
✨ jij stap na stap, leert uit jouw comfort-zone te komen
✨ ik je trigger om jouw belemmerende overtuigen te transformeren.

Maar vooral, in dit veld (soms ook letterlijk een veld)
🍀 sta ik bij jou
🍀 geef ik je een daverend applaus bij elke nieuwe stap
🍀 moedig ik je aan om steeds verder te gaan!

⁠Als coach ben ik een supporter van jouw innerlijke groei 🙌
.⁠
.⁠
#Instaquote⁠
#transformationalcoaching⁠
#oplossingsgericht 
#mindbodyconnection 
#selfcarepractice⁠
#holistischcoachen 
#inzichtinjezelf 
#innerstrength⁠
#groei 
#thrive⁠
#mindset⁠
#coachlife⁠
#burnoutcoach⁠
#selfcarecoach⁠
#innerjourney⁠
#veerkacht⁠
#coachennaarveerkracht⁠
#thrivecoachingbe
Loslaten wat je geen vreugde brengt

Onlangs nam ik een beslissing die ik al even aan het uitstellen was. De pleaser in mij wilde een samenwerking nog kansen geven... maar diep binnen in, worstelde ik met een gevoel van "dit resoneert niet met mij"... 

Zelfzorg gaat niet alleen om jezelf te verwennen, leuke dingen te doen of te rusten. Het gaat ook om los te laten wat niet (meer) bij je past. Loslaten is ook begrenzen, zorgen voor je mentale en emotionele welzijn. Een lijn trekken en zeggen: tot hier en niet verder

Wanneer je afstand kan nemen van omstandigheden, dan maak je ruimte voor nieuwe ervaringen die beter bij je passen.

Op welke manier kan jij beter voor jezelf zorgen door afstand te nemen van bepaalde situaties of personen?

#selfcare
#zelfzorg 
#lettinggo 
#nohardfeelings 
#noregrets 
#keuzesmaken 
#zelfzorgcoach 
#thrivecoachingbe 
#opbouwendefase 
#bewaakjegrenzen
👻 Booooooooo 👻⁠
⁠
Wist je dat belemmerende overtuigingen een soort van beschermingsmechanisme van ons brein is? Het wil ons behouden om beslissingen te nemen die een gevoel van teleurstelling of falen kunnen geven.⁠
⁠
Maar soms zijn het gedachten die ons net weerhouden om dappere stappen te durven zetten: zoals een grootse carrière-move als je al wat ouder bent, of jezelf uitnodiging om buiten je comfort-zone te komen.⁠
⁠
Jezelf uitnodigen van "ik kan dit niet" naar "ik wil het wel proberen". Ik ben namelijk behoorlijk bang in de auto, vooral snelwegen vind ik heel eng. Toen ik onlangs een weekendje naar Amsterdam ging, twijfelde ik de hele tijd wat te doen: ga ik met de trein of ga ik met de wagen.... ⁠
⁠
Ik stelde mijn beslissing uit tot het laatste moment en besloot met de wagen te gaan. Griezelig buiten mijn comfortzone! Maar ik deed het...Toen ik ter hoogte van Utrecht kwam, dacht ik: wat bezielde me toch! Ik had beter met de trein gegaan... maar vandaag ben ik wel trots dat ik toch die stap heb gezet.⁠
⁠
Toen ik op het einde van dat weekend terug naar huis reed, voelde ik dat mijn vertrouwen op dat moment wel groter was geworden. Ik heb wel stukjes via binnenwegen gereden, maar op de terugweg was het tot Breda alleen maar snelweg. Ik ben best trots dat ik dit gedaan heb en kan me optrekken aan deze ervaring. ⁠
⁠
Deze nieuwe aflevering kan je beluisteren via Podcasts, Spotify en Google Podcast.⁠
⁠
Veel luisterplezier!
Innerlijke saboteurs⁠
⁠
We kennen ze vrijwel allemaal: die gedachten die door ons hoofd spoken en die we al waarheid gaan beschouwen.⁠
⁠
Maar is het echt de waarheid? Zelf had ik behoorlijk wat belemmerende gedachten... als ik naar deze gedachten zou geluisterd hebben, had ik vandaag nooit coach geweest en nog minder een podcast gehost.⁠
⁠
But I did it, omdat ik aan de slag ging en deze gedachten op een constructieve manier ging bevragen. ⁠
⁠
Is dit wel zo?⁠
Waar komt deze gedachte vandaan?⁠
Is deze wel van mij, of heb ik een overtuiging van een ander overgenomen?⁠
⁠
Hoe je hier anders mee kan omgaan, dat ontdek je in aflevering 8 van Rumbo Norte. ⁠
⁠
Te beluisteren via Podcasts (iPhone), Spotify en Google Podcasts.
@ thrivecoaching.be

Trending

Stressvol

Burn-out: wat is het en hoe herstel je hiervan?

bezorgde-jonge-vrouw-blog-hoe-omgaan-met-kritiek

Omgaan met roddel en kritiek: 5 tips.

Op weg naar de beste versie van jezelf

thrive-coaching-blog-duurzame-geschenken

5 duurzame cadeautips

Algemene voorwaarden

Klik hier om de algemene voorwaarden te raadplegen



Something went wrong: it seems that profile is private or removed. Go to settings and set instagram username.
  • Facebook
  • Pinterest
  • Instagram

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in settings.

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.