Individuele trajecten
Coaching is een vorm van persoonlijke begeleiding waarbij de jij als klant onderzoekt, ontdekt en leert en ik als coach jou ondersteun en begeleid in dit groeimoment. Als loopbaan en stress & burn-out coach, begeleid ik je in thema’s zoals welzijn, wendbaarheid en werkgeluk.
Burn-out recovery
Herstellen van een burn-out, dat vraagt tijd én begeleiding.
Maanden, soms jaren, onder stress staan heeft zijn tol geeist. Nu is het moment aangebroken om jezelf de nodige ontspanning te bieden die jij nodig hebt om langzaam terug tot jezelf te komen.
In een traject van 3 maanden sta jij centraal en krijg je een warme begeleiding, zodat jij op jouw tempo kan aansterken en herrijzen als een Fenix.
Work@bility
Stress, we kennen het allemaal. We voelen het in heel ons lijf maar weten zelden hoe hiermee om te gaan.
In dit traject van focussen we op jouw veerkracht! We kijken naar wat je stresspersoonlijkheden zijn, staan we stil bij wat je energieboosters en -slurpers zijn en wat voor jou de beste manier is om rust en ontspanning te vinden. Samen stippelen we een route voor je uit, zodat jij de weg naar veerkracht makkelijk vinden kan!
BeHappy@Work
Ben je aan verandering toe en zoek je een inzet die perfect bij je past? Of ben je tevreden waar je nu bent en wil je ontdekken waar je nog in kan en mag groeien?
In het traject BeHappy@Work kijken we met een nieuwsgierige blik naar je carrière. Afhankelijk van jouw vraag, zoomen we in én uit op jouw situatie en gaan we op zoek naar jouw unieke talenten, hoe jij deze in je huidige of toekomstige job kan inzetten en je werkgeluk te verhogen.
Groepstrajecten en workshops
Als grote fan van Arianne Huffington streef ik ook naar meer welbevinden op het werk. Geïnspireerd door haar baanbrekende visie rond werkgeluk en persoonlijk welzijn, sta ik voor jou en je team klaar om jullie te ondersteunen bij thema’s zoals burn-out preventie, mentale veerkracht en weerbaarheid.
Klaar om jouw team up te tillen naar the next level? Samen kunnen we er werk van maken!
Emotioneel welzijn
Onze emotionele veerkracht werd in 2020 tot het extreme gerekt. Zelfs de meeste positieve persoon kan in momenten van collectieve stress (zoals een pandemie) ook even niet meer te weten hoe hiermee om te gaan.
In deze workshop geef ik je een aantal stappen mee die ervoor zorgen dat je op een holistische manier met emotionele stress leert om te gaan, zonder de emoties te negeren.
Wil je je medewerkers in deze uitdagende tijden tools aanreiken om hun emotionele welzijn op te krikken, dan is dit de opleiding die je absoluut in je aanbod wil opnemen!
Werkgeluk
Werkgeluk: het is meer dan het hebben van een job die je graag doet. Ook leren omgaan met situaties die minder prettig zijn dragen bij tot een gevoel van voldoening. Vaak ligt de spanning die ervaren wordt binnen het team zelf.
In deze workshop gaan we aan de slag met praktische oefeningen die makkelijk op de werkvloer toe te passen zijn en ondersteunend werken bij het welbevinden van het team. Weten wanneer een pauze in te lassen, grenzen op een constuctieve manier aan te geven en hulp te geven/vragen wanneer nodig zijn de basis van deze workshop.
Self-care 101
Wat is zelfzorg nu eingelijk? En is het enkel voor vrouwen of ook voor mannen?
In deze workshop duiken in de vijf dimensies van zelfzorg en bekijken wat de impact hiervan is op ons leven. Door middel van enkele systemische oefeningen, kan elke deelnemer snel merken wat het met hen doet om stil te staan bij de graad van aandacht dat er besteed wordt aan het persoonlijke welzijn.
Voor elke level van self-care is er een mooie bundel, vol met tips die het voor iedereen makkelijk en overzichtig maakt om zelf een self-care plan uit te werken
