Steeds vaker hoor ik hoe mensen behoefte hebben aan wat tijd voor zichzelf te nemen, een moment waarin je mag vertragen, loskoppelen van de dagelijkse drukte en je aandacht verleggen naar wat jij op dat moment nodig hebt.

Al deze aspecten vind je terug in een retreat. Echter, bij een retreat ligt het accent meestal op  yoga aangevuld met meditatie en andere technieken die bijdragen om to rust te komen. Maar wat als je niet zo “in-to” yoga en meditatie bent maar toch een gelijkwaardige ervaring wil beleven?

Ik heb de oplossing voor jou!

In 2017 organiseerde ik mijn eerste retraite in Portugal. Wat me opviel is dat wandelen in de natuur je dezelfde voordelen geeft als yoga en meditatie in één: fysieke beweging en het verstillen van de gedachten. Je stretch jezelf mentaal en fysiek en komt al wandelend tot verhelderende inzichten.

In het najaar van 2024 kan ook jij deelnemen aan een onvergetelijke ervaring die je ziel voedt en je geest verkwikt. Beeld je in: de herfstzon op je gezicht, een briesje dat door je haren waait en waar je ook kijkt, je bent omgeven door prachtige landschappen.

Deze self-care retraite is de perfecte gelegenheid om jouw welzijn voorop te zetten en een hectisch leven even een pauze te geven. Dompel je onder in een oase van rust en natuurlijke schoonheid.

Tijdens deze retraite zul je de gelegenheid hebben om prachtige wandelpaden van de Rota Vicentina te verkennen die je leiden door langs schilderachtige kliffen met adembenemende uitzichten. Terwijl je wandelt, zul je merken hoe de stress van het dagelijks leven van je af glijdt en plaatsmaakt voor een gevoel van voldoening en sereniteit.

Maar deze retraite is meer dan alleen wandelen. We hebben een holistisch programma samengesteld dat je de mogelijkheid biedt om diep in jezelf te duiken en te werken aan je fysieke, mentale en emotionele welzijn. Elk aspect van deze retraite is ontworpen om je te helpen je innerlijke balans te herstellen en te versterken

We duiken doorheen 5 workshop in de zeven verschillende facetten van zelfzorg. Tijdens deze workshops zoomen we in op wat er reeds goed gaat en kijken me met mildheid wat er anders kan.

We screenen alle aspecten van het leven om te ontdekken waar jij jezelf nog dat tikkeltje extra aandacht, zelfliefde of mildheid mag gunnen. Pittig is het wel, maar tegelijk ook zo ontzettend waardevol.

• Periode retrait: eind oktober, begin november (exacte datums volgen nog)
• Minimum aantal deelnemers: 5 personen – maximum 8 deelnemers
• Gedeelde tweepersoonskamers (aparte bedden).
• Richtprijs: tussen 1.699 en 1899 euro per persoon (afhankelijk van de formule). Flexibele betaalopties mogelijk.
• Deelname is bevestigd bij betaling van voorschot (300 euro)
• Factuur mogelijk

• Vlucht naar en van Faro
• Reisverzekering (reisbijstand + reisannulatieverzekering)
• Transfer van en naar luchthaven van vertrek
• Huur van bikes en andere activiteiten zoals wellness ervaring, paardrijden op het strand enz.

• Aljezur is een pittoresk Portugees dorpje, gelegen aan de zuidwest kust van de Algarve. Ver van het toeristische deel van de Algarve, ligt dit dorpje op 112 km van de luchthaven van Faro en op een boogscheut van provincie van Alentejo.
• De retreat start op een zaterdag om 15u30 en eindigt de volgende zaterdag, om 7u30. Je kan nog ontbijten voor je vertrekt.
• Luchthaven transfer op vast tijdstip: Faro-Aljezur om 13u30 / Aljezur -Faro  om 08u30).
• Tijdens deze periode kan je van best wat zonnige dagen genieten met een aangename temperatuur. Deze schommelen overdag tussen 14° en 18° C. ’s Avonds koelt het behoorlijk af. Voorzie dus aangepaste kledij.
• Een bewolkte dag of wat gedruppel is uiteraard nooit uitgesloten. De activiteiten kunnen wat verschuiven in functie van het weer. Het is zoveel leuker om te wandelen als het mooi weer is!
• Een must: als je geen reisverzekering hebt, dien je deze te voorzien. Zo ben je gerust dat indien er iets zou gebeuren, je zonder gedoe snel terug naar huis keren kan

• Check met je arts of je deze retreat fysiek aankan. We wandelen dagelijks in heuvelachtige landschappen en doorheen duinen en paden met los zand, wat best een inspanning is.
• Voorzie laagjes, zodat je niet te warm of te koud aangekleed bent tijdens onze excursies.
• Wandelstokken zijn een aanrader voor wandelentochten. Ze zorgen voor balans, ritme en evenwicht.
• Voor de durvers: een verkwikkende duik in de Atlantische oceaan mag altijd. Neem zeker zwemkledij mee als je ook voor de Spa-ervaring intekent.
• Heb je voedselallergieën? Laat het vóór je inschrijving weten, zodat we samen dit kunnen bekijken.