Thrive Coaching

Latest posts

Burn-out: wat is het en hoe herstel je hiervan?

Burn-out: wat is het en hoe herstel je hiervan?

0
Omgaan met roddel en kritiek: 5 tips.

Omgaan met roddel en kritiek: 5 tips.

0
Op weg naar de beste versie van jezelf

Op weg naar de beste versie van jezelf

02
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube
Thrive Coaching
  • Self-Care
    • Self-care at work
  • About me
  • Aanbod
    • Loopbaanbegeleiding met loopbaancheques
    • Onthaasten aan de westkust van Zuid-Portugal
    • Self-care tournée in het park
    • Welzijn en veerkracht
    • Gift
  • Blog
  • Podcast: rumbo norte
  • Contact me
Thrive Coaching
  • Self-Care
    • Self-care at work
  • About me
  • Aanbod
    • Loopbaanbegeleiding met loopbaancheques
    • Onthaasten aan de westkust van Zuid-Portugal
    • Self-care tournée in het park
    • Welzijn en veerkracht
    • Gift
  • Blog
  • Podcast: rumbo norte
  • Contact me

Onthaasten aan de westkust van Zuid-Portugal

Steeds vaker hoor ik hoe mensen behoefte hebben aan wat tijd voor zichzelf te nemen, een moment waarin je mag vertragen, loskoppelen van de dagelijkse drukte en je focus verleggen naar wat jij op dat moment nodig hebt.

Al deze aspecten vind je terug in een retreat. Echter, bij een retreat ligt het accent meestal op  yoga aangevuld met meditatie en andere technieken die bijdragen om to rust te komen.

Maar wat als je niet zo “in-to” yoga en meditatie bent maar toch een gelijkwaardige ervaring wil beleven?

Ik heb de oplossing voor jou!

gun je het geschenk van verstilling en reflectie

In 2017 organiseerde ik mijn eerste retreat in Portugal. Wat me opviel is dat wandelen in de natuur je dezelfde voordelen geeft als yoga en meditatie in één: fysieke beweging en het verstillen van de gedachten. Je stretch jezelf mentaal en fysiek en komt al wandelend tot verhelderende inzichten.

Dit najaar organiseer ik een belevingsreis aan de wilde westkust van Zuid-Portugal met een tikkeltje avontuur op de wandelpaden van de Rota Vicentina en de Via Algarviana, lekker uitwaaien aan de kust, mooie reflectie-momenten, diepgaande gesprekken met gelijkgestemden en uiteraard proeven van traditionele lekkernijen zoals de pastéis de nata 😍

retraite-zuidwest-portugal

meebewegen met de seizoenen

De herfst staat symbool voor loslaten wat je niet meer dient. De kortere en grauwe dagen in het najaar nodigen ons uit om een meer inwaartse beweging te maken. Tijdens deze week blik je terug naar al het mooie, leerrijke, waardevolle, soms ook pijnlijke of uitdagende dat 2022 je gebracht heeft.

Doorheen de verschillende activiteiten maak je de balans van jouw jaar op en voel je wat jij op dat moment achter je wil laten om zo ruimte te maken voor nieuwe dingen. Het wordt een boeiende week vol aha-momentjes, interessante perspectieven, transformatie en quality me-time.

Omgeven door de prachtige ongerepte stranden aan de zuidwest kust van Portugal, genietend van prachtige zonsondergangen, ’s avonds aan het gezellig knetterde haardvuur de inzichten van de dag delen met gelijkgestemden; deze vakantie is een cadeautje voor jezelf waar je nog lang van zal nagenieten!

Arrifana
Sunset Monte Clerigo

over deze belevingsreis

  • Datum retreat: van 26/11/22 tot en met 3/12/22
  • Maximum aantal deelnemers: 5 personen
  • Deze edities richt zit tot vrouwen
  • Gedeelde tweepersoonskamers (aparte bedden)
  • Prijs inclusief BTW: 1.349,- euro per persoon. Flexibele betaalopties.
  • Deelname is bevestigd bij betaling van voorschot (300 euro)
  • Early Bird Discount van 100,- euro op totaalprijs voor boekingen vóór 21/07/22. Gebruik de code EBB-Retraite-PT bij je check-out
  • Factuur mogelijk
Call2action

wat je mag verwachten

  • 7-daags retreat in Aljezur (Algarve, Portugal).
  • Verblijf in een gezellig vakantiehuis op enkele minuten wandelen van de kust.
  • Gezond ontbijt, lichte lunch en lekkere avondmalen, vol met verse ingrediënten en streekproducten.
  • Start en beëindig je vakantie op de meest ontspannen manier! We zorgen voor je private shuttle service* van en naar de luchthaven van Faro.
  • 3 thema-wandelingen in de natuur: laat je verrassen door verdiepende gesprekken en verhelderende inzichten.
  • 2 interactieve en creatieve workshops die nauw aansluiten op onze thema-wandelingen.
  • Spa-wellness beleving: 1 wellness behandeling (keuze uit 4 deugddoende behandelingen) + 2u00 gebruik van de Thermal Circuit in de Praia do Canal Nature Resort.
*Omwille van logistieke redenen, wordt er 1 vast tijdstip bepaald voor deze transfer en enkel vanaf de luchthaven van Faro. Verdere informatie bij “Goed om weten”.

niet inbegrepen in de prijs

  • Vlucht naar en van Faro
  • Reisverzekering (reisbijstand + reisannulatieverzekering)
  • Transfer van en naar luchthaven van vertrek
  • Huur van bikes en andere activiteiten zoals paardrijden, surflessen enz.
Odeceixe Portugal

goed om weten

  • Aljezur is een pittoresk Portugees dorpje, gelegen aan de zuidwest kust van de Algarve. Ver van het toeristische deel van de Algarve, ligt dit dorpje op 112 km van de luchthaven van Faro en op een boogscheut van provincie van Alentejo.
  • De retreat start 26/11/2022 om 15u30 en eindigt op 03/12/22 om 7u30. Je kan nog ontbijten voor je vertrekt.
  • Voor de Algarve vlieg je vanuit de luchthaven van Zaventem best met SN Brussels op Faro (vliegduur c.a. 2 uur). Indien je vlucht later aankomt raden we gasten aan om een dag eerder te reizen en te kiezen voor een overnachting nabij Faro. Zo kan je alsnog gebruik maken van de privé shuttle service die in deze prijs inbegrepen is.
  • Luchthaven transfer op vast tijdstip: Faro-Aljezur 26/11/22 om 13u30 / Aljezur -Faro 03/12 om 08u30).
  • Vlieg je vanuit een andere luchthaven, hou dan rekening met de uren van de luchthaven transfer in Faro.
  • Tijdens deze periode kan je van best wat zonnige dagen genieten met een aangename temperatuur. Deze schommelen overdag tussen 14° en 18° C. ’s Avonds koelt het behoorlijk af. Voorzie dus aangepaste kledij.
  • Een bewolkte dag of wat gedruppel is uiteraard nooit uitgesloten. De activiteiten kunnen wat verschuiven in functie van het weer. Het is zoveel leuker om te wandelen als het mooi weer is!
  • Een must: als je geen reisverzekering hebt, dien je deze te voorzien. Zo ben je gerust dat indien er iets zou gebeuren, je zonder gedoe snel terug naar huis keren kan
Rota-Vicentina-thrive-coaching-retraite-portugal

last but not least!

  • Check met je arts of je deze retreat fysiek aankan. We wandelen dagelijks in heuvelachtige landschappen en doorheen duinen en paden met los zand, wat best een inspanning is.
  • Voorzie laagjes, zodat je niet te warm of te koud aangekleed bent tijdens onze excursies.
  • Wandelstokken zijn een aanrader voor wandelentochten. Ze zorgen voor balans, ritme en evenwicht.
  • Voor de durvers: een verkwikkende duik in de Atlantische oceaan mag altijd. Neem dus zeker zwemkledij mee, dat ga je tijdens het spa-moment ook kunnen gebruiken!
  • Heb je voedselallergieën? Laat het vóór je inschrijving weten, zodat we samen dit kunnen bekijken.

About Me

about-me-image
Hallo, ik ben Michèle Lippus, self-care expert en loopbaanbegeleider. Fijn dat je hier bent!
Michèle Lippus
subscribe image background

Ontwikkelingsadvies

Contact Me

map.png

drop a line - info@thrive-coaching.be

Instagram Widget

Onder het motto "successen moet je vieren", besloot ik samen met mijn business buddy en vriendin Nathalie Sulman van @Simplicity Coachen naar kansen, om een aflevering op te nemen voor mijn podcast Rumbo Norte.⁠
⁠
Het was best spannend: we hadden immers nog nooit en aflevering met een gastpreker gemaakt én bovendien besloten we om ons te laten horen vanuit onze meest natuurlijke en pure vorm. Verwacht je dus aan hier en daar een grappige verspreking maar vooral, een openhartig, inspirerend en motiverend gesprek.⁠
⁠
Heel wat mensen twijfelen aan hun waarde, overtuigd dat ze niets te bieden hebben. Echter we zijn veel meer dan werkervaring en diploma's. We zijn eerst en vooral mensen, ieder met zijn of haar unieke, mooie kwaliteiten en talenten.⁠
⁠
Deze aflevering gaat over 
.👩🏻‍🦽moed, 
👀kansen zien en grijpen, 
👍je leven terug in eigen handen nemen, 
🚶‍♀️letterlijk en figuurlijk stappen zetten 
💜en one-liners die impact maken. 

🎧 Luister je mee?

Link in bio 🙏🏻
Get A #Gratitude Attitude 🙏🏻⁠
⁠
In deze nieuwe aflevering deel ik je mijn visie van #dankbaarheid en #waardering. Hier vertel ik je enkele anekdotes uit mijn jeugdjaren die niet bepaald bijdroegen tot een fijne associate bij het idee van dankbaarheid en waardering.⁠
⁠
Gelukkig is dat inmiddels anders en heb ik zelf kunnen ervaren hoe waardevol het is om dagelijks stil te staan bij zaken waarvoor je dankbaar bent of waardering voelt.⁠
⁠
Het pad van self-care, mindfulness en Law of Attraction hebben me geleerd om dankbaarheid een onderdeel te maken van mijn dagelijkse focus-momenten.⁠
⁠
Resultaat: ik kan met veel meer begrip en medeleven naar anderen kijken, ook al ben ik het niet (altijd) eens met hun handelingen of manieren om in het leven te staan. Ik sta positiever dan ooit in het leven én niet onbelangrijk, het draagt bij tot mijn persoonlijk welzijn en geluk.⁠
⁠
Doe je regelmatig een dankbaarheidsoefening? Deel dan gerust welke positieve effecten jij hierbij ervaart!  #shareniscaren⁠
⁠
Namasté 🙏🏻⁠
Ik nodig mijn klanten uit om vanuit een neutrale positie naar de dingen te kijken, voorbij het oordeel van goed of slecht.⁠
⁠
Ik noem dit ons speelveld, een veld waar
✨ jij op zoek gaat naar balans;
✨ ik je uitnodig om naar jezelf te kijken
✨ jij stap na stap, leert uit jouw comfort-zone te komen
✨ ik je trigger om jouw belemmerende overtuigen te transformeren.

Maar vooral, in dit veld (soms ook letterlijk een veld)
🍀 sta ik bij jou
🍀 geef ik je een daverend applaus bij elke nieuwe stap
🍀 moedig ik je aan om steeds verder te gaan!

⁠Als coach ben ik een supporter van jouw innerlijke groei 🙌
.⁠
.⁠
#Instaquote⁠
#transformationalcoaching⁠
#oplossingsgericht 
#mindbodyconnection 
#selfcarepractice⁠
#holistischcoachen 
#inzichtinjezelf 
#innerstrength⁠
#groei 
#thrive⁠
#mindset⁠
#coachlife⁠
#burnoutcoach⁠
#selfcarecoach⁠
#innerjourney⁠
#veerkacht⁠
#coachennaarveerkracht⁠
#thrivecoachingbe
Loslaten wat je geen vreugde brengt

Onlangs nam ik een beslissing die ik al even aan het uitstellen was. De pleaser in mij wilde een samenwerking nog kansen geven... maar diep binnen in, worstelde ik met een gevoel van "dit resoneert niet met mij"... 

Zelfzorg gaat niet alleen om jezelf te verwennen, leuke dingen te doen of te rusten. Het gaat ook om los te laten wat niet (meer) bij je past. Loslaten is ook begrenzen, zorgen voor je mentale en emotionele welzijn. Een lijn trekken en zeggen: tot hier en niet verder

Wanneer je afstand kan nemen van omstandigheden, dan maak je ruimte voor nieuwe ervaringen die beter bij je passen.

Op welke manier kan jij beter voor jezelf zorgen door afstand te nemen van bepaalde situaties of personen?

#selfcare
#zelfzorg 
#lettinggo 
#nohardfeelings 
#noregrets 
#keuzesmaken 
#zelfzorgcoach 
#thrivecoachingbe 
#opbouwendefase 
#bewaakjegrenzen
👻 Booooooooo 👻⁠
⁠
Wist je dat belemmerende overtuigingen een soort van beschermingsmechanisme van ons brein is? Het wil ons behouden om beslissingen te nemen die een gevoel van teleurstelling of falen kunnen geven.⁠
⁠
Maar soms zijn het gedachten die ons net weerhouden om dappere stappen te durven zetten: zoals een grootse carrière-move als je al wat ouder bent, of jezelf uitnodiging om buiten je comfort-zone te komen.⁠
⁠
Jezelf uitnodigen van "ik kan dit niet" naar "ik wil het wel proberen". Ik ben namelijk behoorlijk bang in de auto, vooral snelwegen vind ik heel eng. Toen ik onlangs een weekendje naar Amsterdam ging, twijfelde ik de hele tijd wat te doen: ga ik met de trein of ga ik met de wagen.... ⁠
⁠
Ik stelde mijn beslissing uit tot het laatste moment en besloot met de wagen te gaan. Griezelig buiten mijn comfortzone! Maar ik deed het...Toen ik ter hoogte van Utrecht kwam, dacht ik: wat bezielde me toch! Ik had beter met de trein gegaan... maar vandaag ben ik wel trots dat ik toch die stap heb gezet.⁠
⁠
Toen ik op het einde van dat weekend terug naar huis reed, voelde ik dat mijn vertrouwen op dat moment wel groter was geworden. Ik heb wel stukjes via binnenwegen gereden, maar op de terugweg was het tot Breda alleen maar snelweg. Ik ben best trots dat ik dit gedaan heb en kan me optrekken aan deze ervaring. ⁠
⁠
Deze nieuwe aflevering kan je beluisteren via Podcasts, Spotify en Google Podcast.⁠
⁠
Veel luisterplezier!
Innerlijke saboteurs⁠
⁠
We kennen ze vrijwel allemaal: die gedachten die door ons hoofd spoken en die we al waarheid gaan beschouwen.⁠
⁠
Maar is het echt de waarheid? Zelf had ik behoorlijk wat belemmerende gedachten... als ik naar deze gedachten zou geluisterd hebben, had ik vandaag nooit coach geweest en nog minder een podcast gehost.⁠
⁠
But I did it, omdat ik aan de slag ging en deze gedachten op een constructieve manier ging bevragen. ⁠
⁠
Is dit wel zo?⁠
Waar komt deze gedachte vandaan?⁠
Is deze wel van mij, of heb ik een overtuiging van een ander overgenomen?⁠
⁠
Hoe je hier anders mee kan omgaan, dat ontdek je in aflevering 8 van Rumbo Norte. ⁠
⁠
Te beluisteren via Podcasts (iPhone), Spotify en Google Podcasts.
@ thrivecoaching.be

Trending

Stressvol

Burn-out: wat is het en hoe herstel je hiervan?

bezorgde-jonge-vrouw-blog-hoe-omgaan-met-kritiek

Omgaan met roddel en kritiek: 5 tips.

Op weg naar de beste versie van jezelf

thrive-coaching-blog-duurzame-geschenken

5 duurzame cadeautips

Algemene voorwaarden

Klik hier om de algemene voorwaarden te raadplegen



Something went wrong: it seems that profile is private or removed. Go to settings and set instagram username.
  • Facebook
  • Pinterest
  • Instagram

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in settings.

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.