Thrive Coaching

Latest posts

Geen vonk? Geef het toch een kans!

Geen vonk? Geef het toch een kans!

02
Van vakantie naar werk: zo maak je een soepele start

Van vakantie naar werk: zo maak je een soepele start

01
Boost je humeur met deze geluksstofjes

Boost je humeur met deze geluksstofjes

04
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube
Thrive Coaching
  • Self-Care
    • Self-care at work
  • About me
  • Aanbod
    • Loopbaanbegeleiding
    • Welzijn en veerkracht
    • Wat maakt jou ‘flamazing’?
    • Self-care Workshops
    • Onthaasten aan de westkust van Zuid-Portugal
    • Gift
  • Blog
  • Podcast: rumbo norte
  • Contact me
Thrive Coaching
  • Self-Care
    • Self-care at work
  • About me
  • Aanbod
    • Loopbaanbegeleiding
    • Welzijn en veerkracht
    • Wat maakt jou ‘flamazing’?
    • Self-care Workshops
    • Onthaasten aan de westkust van Zuid-Portugal
    • Gift
  • Blog
  • Podcast: rumbo norte
  • Contact me

Onthaasten aan de westkust van Zuid-Portugal

Steeds vaker hoor ik hoe mensen behoefte hebben aan wat tijd voor zichzelf te nemen, een moment waarin je mag vertragen, loskoppelen van de dagelijkse drukte en je aandacht verleggen naar wat jij op dat moment nodig hebt.

Al deze aspecten vind je terug in een retreat. Echter, bij een retreat ligt het accent meestal op  yoga aangevuld met meditatie en andere technieken die bijdragen om to rust te komen. Maar wat als je niet zo “in-to” yoga en meditatie bent maar toch een gelijkwaardige ervaring wil beleven?

Ik heb de oplossing voor jou!

gun je het geschenk van verstilling en reflectie

In 2017 organiseerde ik mijn eerste retraite in Portugal. Wat me opviel is dat wandelen in de natuur je dezelfde voordelen geeft als yoga en meditatie in één: fysieke beweging en het verstillen van de gedachten. Je stretch jezelf mentaal en fysiek en komt al wandelend tot verhelderende inzichten.

In het najaar van 2024 kan ook jij deelnemen aan een onvergetelijke ervaring die je ziel voedt en je geest verkwikt. Beeld je in: de herfstzon op je gezicht, een briesje dat door je haren waait en waar je ook kijkt, je bent omgeven door prachtige landschappen.

Deze self-care retraite is de perfecte gelegenheid om jouw welzijn voorop te zetten en een hectisch leven even een pauze te geven. Dompel je onder in een oase van rust en natuurlijke schoonheid.

Tijdens deze retraite zul je de gelegenheid hebben om prachtige wandelpaden van de Rota Vicentina te verkennen die je leiden door langs schilderachtige kliffen met adembenemende uitzichten. Terwijl je wandelt, zul je merken hoe de stress van het dagelijks leven van je af glijdt en plaatsmaakt voor een gevoel van voldoening en sereniteit.

De Self-Care Experience

Maar deze retraite is meer dan alleen wandelen. We hebben een holistisch programma samengesteld dat je de mogelijkheid biedt om diep in jezelf te duiken en te werken aan je fysieke, mentale en emotionele welzijn. Elk aspect van deze retraite is ontworpen om je te helpen je innerlijke balans te herstellen en te versterken

We duiken doorheen 5 workshop in de zeven verschillende facetten van zelfzorg. Tijdens deze workshops zoomen we in op wat er reeds goed gaat en kijken me met mildheid wat er anders kan.

We screenen alle aspecten van het leven om te ontdekken waar jij jezelf nog dat tikkeltje extra aandacht, zelfliefde of mildheid mag gunnen. Pittig is het wel, maar tegelijk ook zo ontzettend waardevol.

over deze belevingsreis

  • Periode retrait: eind oktober, begin november (exacte datums volgen nog)
  • Minimum aantal deelnemers: 5 personen – maximum 8 deelnemers
  • Gedeelde tweepersoonskamers (aparte bedden).
  • Richtprijs: tussen 1.699 en 1899 euro per persoon (afhankelijk van de formule). Flexibele betaalopties mogelijk.
  • Deelname is bevestigd bij betaling van voorschot (300 euro)
  • Factuur mogelijk
Call2action

wat je mag verwachten

niet inbegrepen in de prijs

  • Vlucht naar en van Faro
  • Reisverzekering (reisbijstand + reisannulatieverzekering)
  • Transfer van en naar luchthaven van vertrek
  • Huur van bikes en andere activiteiten zoals wellness ervaring, paardrijden op het strand enz.
Odeceixe Portugal

goed om weten

  • Aljezur is een pittoresk Portugees dorpje, gelegen aan de zuidwest kust van de Algarve. Ver van het toeristische deel van de Algarve, ligt dit dorpje op 112 km van de luchthaven van Faro en op een boogscheut van provincie van Alentejo.
  • De retreat start op een zaterdag om 15u30 en eindigt de volgende zaterdag, om 7u30. Je kan nog ontbijten voor je vertrekt.
  • Luchthaven transfer op vast tijdstip: Faro-Aljezur om 13u30 / Aljezur -Faro  om 08u30).
  • Tijdens deze periode kan je van best wat zonnige dagen genieten met een aangename temperatuur. Deze schommelen overdag tussen 14° en 18° C. ’s Avonds koelt het behoorlijk af. Voorzie dus aangepaste kledij.
  • Een bewolkte dag of wat gedruppel is uiteraard nooit uitgesloten. De activiteiten kunnen wat verschuiven in functie van het weer. Het is zoveel leuker om te wandelen als het mooi weer is!
  • Een must: als je geen reisverzekering hebt, dien je deze te voorzien. Zo ben je gerust dat indien er iets zou gebeuren, je zonder gedoe snel terug naar huis keren kan
Rota-Vicentina-thrive-coaching-retraite-portugal

last but not least!

  • Check met je arts of je deze retreat fysiek aankan. We wandelen dagelijks in heuvelachtige landschappen en doorheen duinen en paden met los zand, wat best een inspanning is.
  • Voorzie laagjes, zodat je niet te warm of te koud aangekleed bent tijdens onze excursies.
  • Wandelstokken zijn een aanrader voor wandelentochten. Ze zorgen voor balans, ritme en evenwicht.
  • Voor de durvers: een verkwikkende duik in de Atlantische oceaan mag altijd. Neem zeker zwemkledij mee als je ook voor de Spa-ervaring intekent.
  • Heb je voedselallergieën? Laat het vóór je inschrijving weten, zodat we samen dit kunnen bekijken.

About Me

about-me-image
Hallo, ik ben Michèle Lippus, self-care expert en loopbaanbegeleider. Fijn dat je hier bent!
Michèle Lippus
subscribe image background

Ontwikkelingsadvies

Contact Me

map.png

drop a line - info@thrive-coaching.be

Instagram Widget

Onder het motto "successen moet je vieren", besloot ik samen met mijn business buddy en vriendin Nathalie Sulman van @Simplicity Coachen naar kansen, om een aflevering op te nemen voor mijn podcast Rumbo Norte.⁠
⁠
Het was best spannend: we hadden immers nog nooit en aflevering met een gastpreker gemaakt én bovendien besloten we om ons te laten horen vanuit onze meest natuurlijke en pure vorm. Verwacht je dus aan hier en daar een grappige verspreking maar vooral, een openhartig, inspirerend en motiverend gesprek.⁠
⁠
Heel wat mensen twijfelen aan hun waarde, overtuigd dat ze niets te bieden hebben. Echter we zijn veel meer dan werkervaring en diploma's. We zijn eerst en vooral mensen, ieder met zijn of haar unieke, mooie kwaliteiten en talenten.⁠
⁠
Deze aflevering gaat over 
.👩🏻‍🦽moed, 
👀kansen zien en grijpen, 
👍je leven terug in eigen handen nemen, 
🚶‍♀️letterlijk en figuurlijk stappen zetten 
💜en one-liners die impact maken. 

🎧 Luister je mee?

Link in bio 🙏🏻
Get A #Gratitude Attitude 🙏🏻⁠
⁠
In deze nieuwe aflevering deel ik je mijn visie van #dankbaarheid en #waardering. Hier vertel ik je enkele anekdotes uit mijn jeugdjaren die niet bepaald bijdroegen tot een fijne associate bij het idee van dankbaarheid en waardering.⁠
⁠
Gelukkig is dat inmiddels anders en heb ik zelf kunnen ervaren hoe waardevol het is om dagelijks stil te staan bij zaken waarvoor je dankbaar bent of waardering voelt.⁠
⁠
Het pad van self-care, mindfulness en Law of Attraction hebben me geleerd om dankbaarheid een onderdeel te maken van mijn dagelijkse focus-momenten.⁠
⁠
Resultaat: ik kan met veel meer begrip en medeleven naar anderen kijken, ook al ben ik het niet (altijd) eens met hun handelingen of manieren om in het leven te staan. Ik sta positiever dan ooit in het leven én niet onbelangrijk, het draagt bij tot mijn persoonlijk welzijn en geluk.⁠
⁠
Doe je regelmatig een dankbaarheidsoefening? Deel dan gerust welke positieve effecten jij hierbij ervaart!  #shareniscaren⁠
⁠
Namasté 🙏🏻⁠
Ik nodig mijn klanten uit om vanuit een neutrale positie naar de dingen te kijken, voorbij het oordeel van goed of slecht.⁠
⁠
Ik noem dit ons speelveld, een veld waar
✨ jij op zoek gaat naar balans;
✨ ik je uitnodig om naar jezelf te kijken
✨ jij stap na stap, leert uit jouw comfort-zone te komen
✨ ik je trigger om jouw belemmerende overtuigen te transformeren.

Maar vooral, in dit veld (soms ook letterlijk een veld)
🍀 sta ik bij jou
🍀 geef ik je een daverend applaus bij elke nieuwe stap
🍀 moedig ik je aan om steeds verder te gaan!

⁠Als coach ben ik een supporter van jouw innerlijke groei 🙌
.⁠
.⁠
#Instaquote⁠
#transformationalcoaching⁠
#oplossingsgericht 
#mindbodyconnection 
#selfcarepractice⁠
#holistischcoachen 
#inzichtinjezelf 
#innerstrength⁠
#groei 
#thrive⁠
#mindset⁠
#coachlife⁠
#burnoutcoach⁠
#selfcarecoach⁠
#innerjourney⁠
#veerkacht⁠
#coachennaarveerkracht⁠
#thrivecoachingbe
Loslaten wat je geen vreugde brengt

Onlangs nam ik een beslissing die ik al even aan het uitstellen was. De pleaser in mij wilde een samenwerking nog kansen geven... maar diep binnen in, worstelde ik met een gevoel van "dit resoneert niet met mij"... 

Zelfzorg gaat niet alleen om jezelf te verwennen, leuke dingen te doen of te rusten. Het gaat ook om los te laten wat niet (meer) bij je past. Loslaten is ook begrenzen, zorgen voor je mentale en emotionele welzijn. Een lijn trekken en zeggen: tot hier en niet verder

Wanneer je afstand kan nemen van omstandigheden, dan maak je ruimte voor nieuwe ervaringen die beter bij je passen.

Op welke manier kan jij beter voor jezelf zorgen door afstand te nemen van bepaalde situaties of personen?

#selfcare
#zelfzorg 
#lettinggo 
#nohardfeelings 
#noregrets 
#keuzesmaken 
#zelfzorgcoach 
#thrivecoachingbe 
#opbouwendefase 
#bewaakjegrenzen
👻 Booooooooo 👻⁠
⁠
Wist je dat belemmerende overtuigingen een soort van beschermingsmechanisme van ons brein is? Het wil ons behouden om beslissingen te nemen die een gevoel van teleurstelling of falen kunnen geven.⁠
⁠
Maar soms zijn het gedachten die ons net weerhouden om dappere stappen te durven zetten: zoals een grootse carrière-move als je al wat ouder bent, of jezelf uitnodiging om buiten je comfort-zone te komen.⁠
⁠
Jezelf uitnodigen van "ik kan dit niet" naar "ik wil het wel proberen". Ik ben namelijk behoorlijk bang in de auto, vooral snelwegen vind ik heel eng. Toen ik onlangs een weekendje naar Amsterdam ging, twijfelde ik de hele tijd wat te doen: ga ik met de trein of ga ik met de wagen.... ⁠
⁠
Ik stelde mijn beslissing uit tot het laatste moment en besloot met de wagen te gaan. Griezelig buiten mijn comfortzone! Maar ik deed het...Toen ik ter hoogte van Utrecht kwam, dacht ik: wat bezielde me toch! Ik had beter met de trein gegaan... maar vandaag ben ik wel trots dat ik toch die stap heb gezet.⁠
⁠
Toen ik op het einde van dat weekend terug naar huis reed, voelde ik dat mijn vertrouwen op dat moment wel groter was geworden. Ik heb wel stukjes via binnenwegen gereden, maar op de terugweg was het tot Breda alleen maar snelweg. Ik ben best trots dat ik dit gedaan heb en kan me optrekken aan deze ervaring. ⁠
⁠
Deze nieuwe aflevering kan je beluisteren via Podcasts, Spotify en Google Podcast.⁠
⁠
Veel luisterplezier!
Innerlijke saboteurs⁠
⁠
We kennen ze vrijwel allemaal: die gedachten die door ons hoofd spoken en die we al waarheid gaan beschouwen.⁠
⁠
Maar is het echt de waarheid? Zelf had ik behoorlijk wat belemmerende gedachten... als ik naar deze gedachten zou geluisterd hebben, had ik vandaag nooit coach geweest en nog minder een podcast gehost.⁠
⁠
But I did it, omdat ik aan de slag ging en deze gedachten op een constructieve manier ging bevragen. ⁠
⁠
Is dit wel zo?⁠
Waar komt deze gedachte vandaan?⁠
Is deze wel van mij, of heb ik een overtuiging van een ander overgenomen?⁠
⁠
Hoe je hier anders mee kan omgaan, dat ontdek je in aflevering 8 van Rumbo Norte. ⁠
⁠
Te beluisteren via Podcasts (iPhone), Spotify en Google Podcasts.
@ thrivecoaching.be

Trending

young couple on the beach

Geen vonk? Geef het toch een kans!

mama met kids soepel start na vakantie

Van vakantie naar werk: zo maak je een soepele start

Boost je humeur met deze geluksstofjes

blog-zelfzorg-holistisch

Zelfzorg: een holistische levenswijze

Algemene voorwaarden

Klik hier om de algemene voorwaarden te raadplegen

  • Instagram
  • Spotify
  • YouTube

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in .

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.