Je kent het wel: je ontvangt een uitnodiging voor een bruiloft of een ander event, waar jij uitgenodigd bent én je mag iemand meenemen. Als je al een partner hebt, stelt deze vraag zich niet echt maar wat als je single bent?

In de rubriek “Jij + De Ware” bekijken we wat jij nodig hebt om in de moderne dating wereld moeiteloos te navigeren en te weten wat wel of niet bij je past.

Vergeet clichés en typisch dating advies. Hier gaan we een hele andere koers varen! Dus als jij klaar bent voor een boeiende doch spannend reis, trek dan je reddingsvest aan en laten we samen ontdekken wat er nodig is om de die ene die perfect bij je past te vinden!

Often when people want a new relationship, they either look for someone to complete them or they imagine sharing their life with someone just like them. So they try to present themselves in the best possible light for their imagined future partner—either as one perfect half of a whole or as an ideal version of what they believe their future partner will want.

In my experience, finding your soul mate requires a different, far more soul-enriching approach. Here are six steps that worked for me:

• Self-Care for the Mind: 10 tips om van mind full naar mindful te gaan
• Self-Care for the Soul: 10 tips voor het beleven van bezieling
• Body Self-Care: 10 tips om goed voor je lichaam te zorgen
• Emotional Self-care: 10 tips om met lastige emoties om te gaan
• Social Self-Care: 10 tips om een sociaal vangnet op te bouwen

• Self-Care for Men: de top 10 self-care tips, maar dan specifiek voor mannen.
• Self-Care @ School: 10 waardevolle tips om veerkrachtig door je studietijd te komen

Omdat zelfzorg voor mij een immer groeiende ervaring is met nieuwe inzichten en toepassingen, worden bovenstaande links regelmatig geüpdate.

Hoe omgaan met gebeurtenissen die voor jou heel confronterend zijn? Niet eenvoudig… Velen hebben immers geleerd om gevoelens weg te duwen, er vooral niet naar te kijken. Wat zou er gebeuren als je wel tijd maakt om eens te voelen, stil te staan bij wat een bepaalde situatie met je doet. Je kan wel wegvluchten of deze gevoelens onder de tapijt stoppen… Maar wat maakt het dan zo moeilijk om naar gevoelens te durven kijken?

Dit DIY Self-Care Kaartspel is een methode die je kan toepassen om meer inzicht te krijgen hoe je je werkelijk voelt, wat je liever zou willen ervaren maar vooral, wat jij voor jezelf kan doen om dit voor jouw aangenamer te maken.

Ben je creatief aangelegd of wil je graag jouw unieke kaartspel maken? Leef je helemaal uit met het maken en toepassen van dit kaartspel! Klik hier om deze info te downloaden.

Heb je niet alle materiaal in huis? Hier vind je alles wat je nodig hebt!

Niet te verwarren met een “To-Do lijst”, de self-care weekplanner is een gentle reminder van dingen die je voor jezelf kan doen. Zo kan je voor elke dag iets noteren dat je graag wil doen (en niet moet doen).

Je kan deze planner ook gebruiken als je graag wat meer structuur in je leven wil krijgen. Vooral in tijden van lock-down, waar je mogelijk het gevoel van tijd wat verliest, kan een planner je helpen om een zekere regelmaat in je leven in te bouwen.

Klik hier om deze templates te downloaden.

De onderschatte kracht van een pauze, kreeg voor mij een hele nieuwe dimensie toen ik met zelfzorg aan de slag ging. De eerste, zo eenvoudige stap die je kan zetten is af en toe een korte pauze te nemen. Je kan deze tijd gebruiken om een lekkere verfrissende of warme drank klaar te maken.

Een van mijn favoriete drankjes (en bovendien boordevol met super krachtige ingrediënten) is deze Turmeric of Golden Latte. Het enige wat je nodig hebt in een zakje van Turmeric Latte Mix van Natures Harvest en plantaardige melk naar jouw keuze. Persoonlijk ben ik fan van de Barista Oatmilk van Alpro, vanwege de romige textuur. Je kan uiteraard ook een andere plantaardige melk gebruiken Opteer voor neutrale en ongezoete varianten, zodat de smaak van deze heerlijke Golden Latte niet overheerst wordt door andere ingrediënten.

Hoe dit product bestellen?
Je kan dit product aanvragen via de Insta-Account van  Starfish & Coffee, het Vegan Lunch Walhalla in Antwerpen. (is namelijk niet zo makkelijk in de handel te verkrijgen).